Vier Tore zur Achtsamkeit

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Datum:
Donnerstag, 10. Januar 2019 (19:00 -20:00)
Donnerstag, 17. Januar 2019 (19:00 -20:00)
Donnerstag, 24. Januar 2019 (19:00 -20:00)
Donnerstag, 31. Januar 2019 (19:00 -20:00)
Kontaktperson : Tanja Duda
Gebühr: €0
Einführung und Vertiefung der Meditationspraxis

Vier Tore zur Achtsamkeit

Tauche ein in deine gegenwärtige Präsenz! Du bist eingeladen, mit uns an vier Donnerstagen verschiedene Zugänge zu deiner Achtsamkeit zu erproben.
Alles, was du dafür benötigst, hast du bereits:

 • Deinen Körper, mit dem du mutig eine würdevolle Haltung einnehmen kannst

• Deinen Atem - Ausdruck deiner Berührbarkeit und Zugangsweg zu Innen- und Außenräumen

• Deinen Geist - fähig zu Zentrierung und zu offenem Gewahrsein

• Deine Kommunikationsfähigkeit - Potential zum Austausch mit der Welt.

 

Jede/r kann mitmachen - ob zum Sammeln erster Mediationserfahrungen oder zur Vertiefung langjähriger Achtsamkeitspraxis. Neben einer kompletten Meditations-Anleitung werden wir jeweils einen der Aspekte "Körper - Atem - Geist - Kommunikation"  vertiefen.

 

Termine: Donnerstags 19:00-20:00:

10.01. (Körper, Haltung)
17.01. (Atem)
24.01. (Geist)
31.01. (Kommunikation)

 

Die Abende können bei Bedarf einzeln besucht werden.

Versäumte Termine könnt ihr im Folgekurs nachholen.

Kursleitung: Tanja Duda

Preis: Der Kurs ist kostenlos, wir freuen uns über eine Spende. Keine Anmeldung erforderlich.

Ort: Zentrum Zeitlos